4、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-10 15:36:40 来源：网络整理编辑：佛山市

核心提示

再放入秋葵。3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，4、刚开始看见这道菜的时候，6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克做法：1、一学就会！9、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同

再放入秋葵。

3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克

做法：1、一学就会！

9、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

5、两面翻面。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。切薄片。

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4、刚开始看见这道菜的时候

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