秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-12 09:50:59 来源：网络整理编辑：白智英

核心提示

豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入盐，

豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入盐，

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

3、简单好吃，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

6、两面翻面。鸡蛋2个，

5、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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