刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-08 16:48:41 来源：网络整理编辑：丽水市

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，7、摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、摊成圆形蛋饼。两面翻面。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋2个，加入盐，准备好食材。

4、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

3、使其入味。搅打成蛋液。简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

5、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

9、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

推荐