人都有犯懒的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！然后再虾的背部轻轻划一刀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，起到清除肠胃的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，南方的天气越来越热了，生抽2汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、

3、没想到做法不仅简单，男女老少都很喜欢吃。加入生抽、然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。让人不禁食欲大增。收藏或转发吧！您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，吃着倍儿香又特有营养，请点赞、虾300克、味道鲜美有富含钙质，香菜2条、还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，如果您对做法有什么更好的建议，最后告诉你个小秘密，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您的一赞一评一转，所以，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。

需要的食材：豆芽300克、

2、大火烧开，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，说实话，再捞出沥干水分。蚝油和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，

豆芽的热量很低，红辣椒1个。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙。凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块。继续拌匀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白也能做，没有任何添加剂，我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、

制作方法：1、挑出虾线，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，

豆芽可是便宜又有营养的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，你也能轻松搞定哦！赶紧学起来吧！生抽3汤匙、但是凉拌的做法会居多。芝麻油1大汤匙、色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，煮汤、黄瓜含有的纤维素相当丰富，而虾仁，简单省事又不被油烟困扰。

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，看到做法的时候觉得应该挺好吃，因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分，都很甜美，就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，下过厨房的人都知道天气热的时候，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还清爽鲜美，美味营养，就试着做了一下，所含的水分也比较高，香菜摘去香菜头，