秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-04 11:01:37 来源：网络整理编辑：庄振凯

核心提示

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。成型后翻面，简单好吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆

2、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。成型后翻面，简单好吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，加入少许葱花。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋、

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

7、一学就会！没做过的可以试试了。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

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