没做过的可以试试了

时间：2026-05-17 04:15:56 来源：网络整理编辑：南岸区

核心提示

没做过的可以试试了。鸡蛋、4、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。使其入味。刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

没做过的可以试试了。鸡蛋、

4、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、简单好吃，加入少许葱花。两面翻面。原来内有乾坤。

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

9、切薄片。加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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