刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-15 21:52:25 来源：网络整理编辑：高洪章

核心提示

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。6、切薄片。2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。5、豆腐的薄厚要掌握好，使

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

6、切薄片。

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

2、

olivia美食记录：

1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使其入味。

3、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐洗净，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

推荐