2、9、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-13 22:35:54 来源：网络整理编辑：杨浦区

核心提示

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、两面熟透即可。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、鸡蛋打入碗中，olivia美食记

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面熟透即可。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

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