9、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-14 11:08:35 来源：网络整理编辑：辛子奇

核心提示

9、倒入食用油烧至五成热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，6、一学就会！简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，刚开始

9、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、一学就会！简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

3、搅打成蛋液。

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入少许葱花。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。

2、再放入秋葵。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，准备好食材。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。营养好吃，

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