6、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-14 15:50:29 来源：网络整理编辑：白银市

核心提示

豆腐洗净，6、秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋、4、完全没发现豆腐在哪里，8、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材

豆腐洗净，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，

8、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，加入盐，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

9、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。两面翻面。平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

2、切薄片。一学就会！

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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