倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-13 07:00:13 来源：网络整理编辑：黑龙江省

核心提示

倒入食用油烧至五成热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。2、平底锅加热，太

倒入食用油烧至五成热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，太厚不容易入味。简单好吃，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、摊成圆形蛋饼。

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切薄片。

4、准备好食材。

5、

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