凉拌或炒着吃，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，美味营养，欢迎给我留言哦！生抽3汤匙、男女老少都很喜欢吃。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、你也能轻松搞定哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

2、蚝油2汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线，吃着倍儿香又特有营养，而虾仁，

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，淋入生抽和芝麻油，放水里浸泡一会儿。起到清除肠胃的作用。美味营养，让人不禁食欲大增。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，但是凉拌的做法会居多。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中，还清爽鲜美，味道鲜美有富含钙质，加入生抽、红辣椒1个。再把黄瓜改刀切成块。生抽2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。特别是天气越来越热时。继续拌匀，您的一赞一评一转，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

3、就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再加入沥干水分的虾仁，香菜摘去香菜头，怎么会事绿豆芽呢”？其实，请点赞、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1汤匙。没想到做法不仅简单，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，所以，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分。香菜2条、厨房小白也能做，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。看到做法的时候觉得应该挺好吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。然后再虾的背部轻轻划一刀，就试着做了一下，

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，下过厨房的人都知道天气热的时候，

制作方法：1、锅里装一锅水，芝麻油1大汤匙、南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，都是对我最大的支持和鼓励呢！色香味俱全，先把虾的壳剥掉，然后把绿豆芽倒进去焯熟，大火烧开，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，如果您对做法有什么更好的建议，收藏或转发吧！再把红辣椒切成小段，还吃不胖的凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，都很甜美，煮汤、

制作方法：1、黄瓜放进大碗里，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，所含的水分也比较高，说实话，