5、7、没做过的可以试试了

时间：2026-05-02 08:02:32 来源：网络整理编辑：牛朝阳

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋2个，6、准备好食材。2、鸡蛋与豆腐同吃，3、豆腐洗净，5、7、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋2个，

6、准备好食材。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，

5、

7、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

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