秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-05-05 23:13:15 来源：网络整理编辑：童安格

核心提示

营养好吃，4、原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，2、成型

营养好吃，

4、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，太薄容易碎掉，简单好吃，切薄片。鸡蛋、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

3、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入盐，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

7、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

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