5、olivia美食记录：1、切薄片

时间：2026-05-06 14:47:26 来源：网络整理编辑：愉慧

核心提示

5、olivia美食记录：1、切薄片。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，8、鸡蛋打入碗中，4、平底锅加热

5、

olivia美食记录：

1、切薄片。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋打入碗中，

4、平底锅加热，简单好吃，

7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、原来内有乾坤。两面熟透即可。

9、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

6、

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、一学就会！成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

推荐