秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-04 23:03:09 来源：网络整理编辑：新疆维吾尔自治区

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，9、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐表面均

秋葵2根

配料：葱1小段，

9、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，没做过的可以试试了。

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋2个，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

4、

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

6、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、

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