3、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-02 12:55:25 来源：网络整理编辑：于浩威

核心提示

鸡蛋、刚开始看见这道菜的时候，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，能有效提高豆腐

鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。

8、两面熟透即可。

6、再放入秋葵。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

9、没做过的可以试试了。

2、平底锅加热，一学就会！

3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋打入碗中，

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