将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-04-22 19:45:20 来源：网络整理编辑：抚州市

核心提示

将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面翻面。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，9、成型后翻面，鸡蛋、3、盐3克

将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。两面翻面。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、成型后翻面，鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、准备好食材。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

4、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、

7、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋2个，

推荐