非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-09 18:09:36 来源：网络整理编辑：云美鑫

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。3、没做过的可以试试了。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，8、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入

非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、没做过的可以试试了。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

8、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

6、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、两面翻面。

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。成型后翻面，

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