3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-09 17:23:19 来源：网络整理编辑：陈娇

核心提示

鸡蛋、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎

鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、一学就会！没做过的可以试试了。豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

3、摊成圆形蛋饼。

5、两面熟透即可。切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、加入盐，

7、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

9、营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

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