鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-09 23:30:46 来源：网络整理编辑：天门市

核心提示

豆腐洗净，盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、9、5、鸡蛋和豆腐是绝

豆腐洗净，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

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5、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。太厚不容易入味。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。成型后翻面，加入少许葱花。太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使其入味。切薄片。没做过的可以试试了。

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、平底锅加热，搅打成蛋液。一学就会！

6、鸡蛋打入碗中，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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