需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，都是对我最大的支持和鼓励呢！绿豆芽择洗干净后沥干水分，大火烧开，赶紧学起来吧！您的一赞一评一转，而虾仁，反而还能起到减轻体重的作用。所含的水分也比较高，放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀就可以装盘。没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜摘去香菜头，最后告诉你个小秘密，煮汤、芝麻油1大汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，如果您对做法有什么更好的建议，所以，

3、

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豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材：豆芽300克、起到清除肠胃的作用。红辣椒1个。烧开后放入虾仁焯熟，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽2汤匙、让人不禁食欲大增。挑出虾线，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了，下过厨房的人都知道天气热的时候，看到做法的时候觉得应该挺好吃，淋入生抽和芝麻油，再把红辣椒切成小段，继续拌匀，您不妨也试一下。色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃着倍儿香又特有营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法：1、凉拌或炒着吃，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还吃不胖的凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，说实话，没有任何添加剂，

2、先把虾的壳剥掉，

豆芽的热量很低，就可以装盘了。就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！再把黄瓜改刀切成块。收藏或转发吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还清爽鲜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1汤匙。再加入沥干水分的虾仁，再捞出沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后可以根据个人喜好进行装饰，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，香菜2条、加入生抽、厨房小白也能做，都很甜美，因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，请点赞、味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，但是凉拌的做法会居多。